Et si la période périnatale était le meilleur moment pour vous (re)mettre au sport.

Avec MommyFit, trouvez la forme physique et de l'énergie en pratiquant une activité sportive adaptée avec votre bébé (dans le ventre ou à vos côtés).

Du 15 Octobre au 08 Décembre 2024, MommyFit seraen salle à la maison des familles de la Bastibe.

Comment se déroule le programme ?

• Un programme de 10 séances dont un évènement SPÉCIAL ( de danse portage et sport) pour se remettre en forme et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

• Des activités variées pour rester motivée : renforcement musculaire, exercices cardio, exercices de détente et de relaxation.

• La possibilité de venir au cours avec ou sans son bébé.

• Des exercices adaptés à la grossesse et au postpartum (avec accord du professionnel qui vous suit)

• Des cours en petits groupes pour un suivi personnalisé dans l'entraide et la bienveillance.

• L'accès à un groupe WhatsApp pour se motiver toutes ensemble.

• Un bilan sportif au début et à la fin du programme pour constater les progrès

• Un plan de rééquilibrage alimentaire construit avec une diététicienne.

Quand ?

7 séances chaque Mardi de 10h30 à 11h30 et 3 Dimanche: 27/10; 17/11; 08/12

Où ?

A la maison des familles de la Bastide : 210 Av. Thiers, 33100 Bordeaux.

Comment réserver ?

Par téléphone au 06 01 05 70 86 ou directement ici.

Le prix ?

169 euros pour les 10 séances, possibilité de payer en plusieurs fois.

Attention, seulement 8 places disponibles, ne tardez pas à vous inscrire !