La session "Premiers pas de maman" se passent en petits groupes dans un cadre bienveillant, pour prendre soin de soi tout en gardant votre bébé et rencontrer/ échanger avec d'autres mamans : Un bon moyen de créer des liens et rempre l'isolement en postpartum. .

Les séances de yoga post natal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates. Ce cours est un moment de détente et de remise en forme douce et progressive pour les jeunes mamans.

OFFERT :

Un resserage de bassin Rebozo vous est offert pendant la 1ère séance.

A qui s’adresse le Yoga Postnatal ?

A toutes les jeunes mamans !

Les objectifs ?

Les suites de couches de la jeune maman sont une période de bonheur mais aussi de grande fatigue avec un corps à réinvestir. Le yoga postnatal après bébé vous permet de retrouver la forme et l’énergie après votre accouchement. C’est une pratique corporelle en douceur pour prendre soin de vous et éliminer la grossesse sans se fatiguer.

Quand débuter ?

N’attendez pas la rééducation périnéale ! Ce travail corporel est adapté et recommandé en suites de couches immédiates dès J+1 après l’accouchement et pendant les 6 semaines suivant la naissance.

Où ?

Les séances se déroulent à l’AIRE FAMILIALE au 73 rue Condillac à Bordeaux. Le bébé est bienvenu et si nécessaire pris en charge par la coach pendant les séances.

Comment se déroule le programme ?

• La possibilité de venir au cours avec son bébé.

• Des exercices adaptés à la grossesse et au postpartum (avec accord du

professionnel qui vous suit)

• Des séances en salle et en extérieur.

• Des cours en petits groupes pour un suivi personnalisé dans l'entraide et la bienveillance.

• L'accès à un groupe Whatsapp pour se motiver toutes ensemble.

• Un bilan sportif au début et à la fin du programme pour constater les progrès

• Un plan de rééquilibrage alimentaire construit avec une diététicienne.

Comment réserver ?

Par téléphone au 06 01 05 70 86 ou directement ici.

Le prix ?

Session d'1 mois (4 séances) - 120€

Possibilité de prendre une séance à l'unité - 36 euros la séance

Attention, seulement 6 places disponibles, ne tardez pas à vous inscrire !