Et si la période périnatale était le meilleur moment pour vous (re)mettre au sport.

Avec MommyFit, trouvez la forme physique et de l'énergie en pratiquant une activité sportive adaptée avec votre bébé (dans le ventre ou à vos côtés).

Du 11 Septembre au 27 Octobre, MommyFit sera à l’Aire familiale !

Comment se déroule le programme ?

• Un programme de 12 séances pour se remettre en forme et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

• Des activités variées pour rester motivée : renforcement musculaire, exercices cardio, exercices de détente et de relaxation.

• La possibilité de venir au cours avec son bébé.

• Des exercices adaptés à la grossesse et au postpartum (avec accord du professionnel qui vous suit)

• En cette periode hivernale, toutes les séances seront en salle.

• Des cours en petits groupes pour un suivi personnalisé dans l'entraide et la bienveillance.

• L'accès à un groupe Whatsapp pour se motiver toutes ensemble.

• Un bilan sportif au début et à la fin du programme pour constater les progrès

• Un plan de rééquilibrage alimentaire construit avec une diététicienne.

Quand ?

👉 Les sessions du Lundi :

Pour les jeunes et futures mamans